Programa individual de coaching en alimentación saludable

 

 GESTIONA TU BIENESTAR A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

Si quieres dar un paso en tu alimentación y en tu vida, en las sesiones personalizadas te ayudaré a conseguir un mayor bienestar ofreciéndote herramientas para autogestionar tu alimentación de una manera amable y práctica.



Te explicaré qué alimentos son nocivos, porqué, cómo incorporar alimentos más saludables y cómo llevarlo a cabo de una forma práctica acorde a tu estilo de vida. Marcaremos unos objetivos y estableceremos un plan de acción para que todo vaya sobre ruedas.

Trabajaremos tanto a nivel físico (observando nuestra alimentación) como a nivel emocional, identificando qué es lo que nos impide incorporar buenos hábitos en nuestra vida, para que seas tú misma quien tome conciencia y se responsabilice del cambio.
Estarás acompañada durante todo el proceso para gestionar todas aquellas barreras que nos bloquean.

Trabajaremos aspectos como la alimentación, la importancia del descanso, la autoestima y el conocimiento y desarrollo personal.

 Con este programa te ayudaré a entender qué relación tienes con la alimentación y veremos cómo está relacionada con nuestro bienestar.

 

Este programa es para ti si:

  • Quieres hacer un cambio en tu alimentación.
  • Quieres aprender a iniciarte en la cocina saludable, centrándote la calidad de nutrientes. 
  • Quieres lograr un mayor bienestar físico, mental y emocional.
  • Estás cansada de acumular información, quieres ponerlo todo en práctica y no sabes por dónde empezar.
  • Quieres aprender a realizar recetas fáciles y prácticas según tus necesidades
  • Quieres transformar tu alimentación y tu vida.

Este programa no es para ti si:

  • Estás buscando una dieta milagro para bajar de peso
  • No quieres responsabilizarte de tu alimentación
  • No estás dispuesta a sacar lo mejor de ti
  • Quieres emprender un cambio pero no estás dispuesta a dedicarle el tiempo necesario.

Si sientes que ha llegado tu momento y quieres que iniciemos juntas este camino, no dudes en escribirme a alquimiaentuplato@gmail.com

¡Te contaré todo lo que haremos con pelos y señales!

*Las sesiones pueden ser presenciales o vía Skype (A excepción de las prácticas en la cocina)*