Programa de Coaching en alimentación saludable

GESTIONA TU BIENESTAR A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

 

El coaching es una filosofía de vida que prioriza la toma de conciencia.

A través de un proceso de autoconocimiento y conexión contigo mismo y con el entorno que te rodea, aprenderás a escuchar tus necesidades físicas y emocionales.

Pasaremos de la alimentación ideal a la real. El qué se convertirá en el cómo y pondremos foco no sólo en lo que se come, si no también en el contexto en el que se lleva a cabo.

 

En qué te puede ayudar el coaching:

  • A recuperar tu calidad de vida

  • A hacer buenas elecciones en tu alimentación

  • A tomar las riendas de tu vida

 

Si quieres dar un paso en tu alimentación y en tu vida, en las sesiones personalizadas te ayudaré a conseguir un mayor bienestar ofreciéndote herramientas para autogestionar tu alimentación de una manera amable y práctica poniendo foco en nuestros hábitos.

Te explicaré qué alimentos son nocivos, por qué, cómo incorporar alimentos más saludables y cómo llevarlo a cabo de una forma práctica acorde a tu estilo de vida. Marcaremos unos objetivos y estableceremos un plan de acción para que todo vaya sobre ruedas.

Durante tres meses, trabajaremos tanto a nivel físico (observando nuestra alimentación) como a nivel emocional, identificando qué es lo que nos impide incorporar buenos hábitos en nuestra vida, para que seas tú mismo quien tome conciencia y se responsabilice del cambio.

Estarás acompañado durante todo el proceso para gestionar todas aquellas barreras que nos bloquean.

Trabajaremos aspectos como la alimentación, la importancia del descanso, la autoestima y el conocimiento y desarrollo personal.

Con este programa te ayudaré a entender qué relación tienes con la alimentación y veremos cómo está relacionada con nuestro bienestar.

 

Este programa es para ti si:

  • Quieres hacer un cambio en tu alimentación.

  • Quieres aprender a iniciarte en la cocina saludable, centrándote la calidad de nutrientes.

  • Quieres lograr un mayor bienestar físico, mental y emocional.

  • Estás cansada de acumular información, quieres ponerlo todo en práctica y no sabes por dónde empezar.

  • Quieres aprender a realizar recetas fáciles y prácticas según tus necesidades

  • Quieres transformar tu alimentación y tu vida.

 

Este programa no es para ti si:

 

  • Estás buscando una dieta milagro para bajar de peso

  • No quieres responsabilizarte de tu alimentación

  • No estás dispuesta a sacar lo mejor de ti

  • Quieres emprender un cambio pero no estás dispuesta a dedicarle el tiempo necesario.

 

Si sientes que ha llegado tu momento y quieres que iniciemos juntas este camino, no dudes en escribirme a alquimiaentuplato@gmail.com

 

 

 

¡Te contaré todo lo que haremos con pelos y señales!

 

 

 

*Las sesiones pueden ser presenciales o a distancia*